Nous passons un tiers de notre vie à dormir. À 60 ans, nous avons passé vingt ans au lit ! Lorsque le sommeil est insuffisant, des conséquences fâcheuses sur la santé et le bien-être se font ressentir. La moitié des seniors, surtout les femmes, se...

… et la planète, est-ce possible ? La santé débute dans l'assiette, disait déjà Hippocrate au IVe avant J.-C. Deux alimentations traditionnelles, méditerranéenne et asiatique d'Okinawa, sont scientifiquement reliées à une longue espérance de vie en...

L’activité physique chez les seniors allergiques : une bonne ou une mauvaise chose ? Toutes les études le montrent, l’activité physique permet de vieillir dans les meilleures conditions et de repousser, autant que possible, la dépendance. Les...

« Prenez plaisir à manger : privilégiez la variété, prenez le temps de manger et de déguster en favorisant, lorsque c’est possible, le « fait maison ». Faites attention aux quantités et à la taille des portions que vous consommez. Bien manger, c’est...