Peut-on dire qu'hier nous étions invincibles et vivants, tandis qu'aujourd'hui nous sommes en sursis et en prenons conscience ? C’est une leçon d'humilité, au sens où nous prenons une leçon de doute, de remise en cause.
Pour réussir notre déconfinement, restons humbles, doutons des certitudes, faisons preuve d'empathie, de solidarité, prenons soin de nous et des autres.
Pendant cette crise, on a beaucoup entendu parler de notre catégorie d'âge : les vieux, les anciens, les seniors, nos aînés... qu'il fallait nous protéger à cause de notre vulnérabilité.
Pour l'heure, sous notre responsabilité continuons notre pratique d'activité physique en individuel (ce qui ne signifie pas « en solitaire », mais non organisée par un club et ne faisant pas l’objet d’un encadrement) afin de garder la forme pour mieux repartir pour la prochaine saison.
Inutile de vous rappeler que la pratique d'une activité physique :
- améliore la qualité de vie,
- retarde l'apparition de la dépendance,
- renforce les défenses immunitaires (sujet d’actualité),
- prolonge l'espérance de vie.
Cette pratique doit être régulière, progressive, sécurisée (en suivant les recommandations, notamment en termes de distanciation - voir les guides élaborés par le ministère des Sports) et adaptée, sans oublier l'échauffement, le retour au calme, l'hydratation, l'hygiène de vie et bien sûr, les mesures barrière et le port de masque.
Dr. Michel Trégaro, médecin fédéral
Pour réussir notre déconfinement, restons humbles, doutons des certitudes, faisons preuve d'empathie, de solidarité, prenons soin de nous et des autres.
Pendant cette crise, on a beaucoup entendu parler de notre catégorie d'âge : les vieux, les anciens, les seniors, nos aînés... qu'il fallait nous protéger à cause de notre vulnérabilité.
Pour l'heure, sous notre responsabilité continuons notre pratique d'activité physique en individuel (ce qui ne signifie pas « en solitaire », mais non organisée par un club et ne faisant pas l’objet d’un encadrement) afin de garder la forme pour mieux repartir pour la prochaine saison.
Inutile de vous rappeler que la pratique d'une activité physique :
- améliore la qualité de vie,
- retarde l'apparition de la dépendance,
- renforce les défenses immunitaires (sujet d’actualité),
- prolonge l'espérance de vie.
Cette pratique doit être régulière, progressive, sécurisée (en suivant les recommandations, notamment en termes de distanciation - voir les guides élaborés par le ministère des Sports) et adaptée, sans oublier l'échauffement, le retour au calme, l'hydratation, l'hygiène de vie et bien sûr, les mesures barrière et le port de masque.
Dr. Michel Trégaro, médecin fédéral
Les recommandations officielles
• La fiche : Quelles conduites adopter pour limiter la transmission du virus
• La fiche : Quelles conduites adopter et quel sera mon parcours dès que j’ai les signes du Covid-19
• La fiche : Quelles conduites adopter et quel sera mon parcours si j’ai été en contact avec un cas Covid-19
• L’infographie simplifiée sur le parcours : j’ai des symptômes du Covid-19
• L’infographie simplifiée si mon test Covid-19 est positif
• L’infographie simplifiée si je suis une personne contact d’un cas Covid-19
Des supports à afficher :
• Comment bien utiliser son masque
• Comment vous protéger et protéger votre entourage
• Quels sont les gestes « barrière » et comment les pratiquer
• La fiche : Quelles conduites adopter et quel sera mon parcours dès que j’ai les signes du Covid-19
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• Comment vous protéger et protéger votre entourage
• Quels sont les gestes « barrière » et comment les pratiquer
