Activ’mémoire est une nouvelle activité de la FFRS. Elle est pratiquée au sein des clubs du Bassin d’Arcachon affiliés à la Fédération. Le principe est celui de la double tâche, associant une activité physique, qui augmente l’apport de sang au cerveau, à des tâches cognitives. L’objectif est une amélioration des performances cognitives (mémoire, apprentissage, perception, attention, prise de décision, équilibre…).
Elle contribue à une prévention de l’inactivité physique, qui pour l’organisation mondiale de la santé correspond à moins de 150 mn par semaine d’une activité physique d’intensité moyenne à modérée pour un public senior.
Enfin, elle lutte également contre la sédentarité, dépense énergétique faible suite à une position assise ou allongée prolongée, problématique majeure dans notre société.
L’activité SMS, Section Multi-activités Senior, s’adresse pour sa part à un public présentant des incapacités, physiques et/ou cognitives, avec des limitations importantes dans la vie de tous les jours. Cette activité s’adresse à des seniors qui doivent abandonner leurs activités sportives habituelles pour des raisons de santé, ainsi qu’à des remises en forme après une maladie ou un accident traumatique, également aussi après avoir bénéficié des trois mois d’activité physique adaptée (APA) réalisés par les équipes des services sport santé des hôpitaux.
Elle contribue à une prévention de l’inactivité physique, qui pour l’organisation mondiale de la santé correspond à moins de 150 mn par semaine d’une activité physique d’intensité moyenne à modérée pour un public senior.
Enfin, elle lutte également contre la sédentarité, dépense énergétique faible suite à une position assise ou allongée prolongée, problématique majeure dans notre société.
L’activité SMS, Section Multi-activités Senior, s’adresse pour sa part à un public présentant des incapacités, physiques et/ou cognitives, avec des limitations importantes dans la vie de tous les jours. Cette activité s’adresse à des seniors qui doivent abandonner leurs activités sportives habituelles pour des raisons de santé, ainsi qu’à des remises en forme après une maladie ou un accident traumatique, également aussi après avoir bénéficié des trois mois d’activité physique adaptée (APA) réalisés par les équipes des services sport santé des hôpitaux.
Le pickleball est l’un des nouveaux sports de raquette mis en place après le succès du padle. Il se pratique sur un terrain de taille réduite, avec une raquette et des balles spécifiques. Le but est d’envoyer la balle dans les règles, sans que l’adversaire ne puisse la retourner. Les bénéfices sont nombreux : activité physique avec ses bénéfices cardio -vasculaires, stimulation cognitive, aide à la gestion du stress et aussi, tout comme les deux activités évoquées précédemment, amélioration du lien social.
Philippe Fenot, médecin départemental
Philippe Fenot, médecin départemental
